[...] zdecydowany byłem na biogenixa. W czym SuperHardGainer jest lepszy od MonsterMassa ? posiada jakieś składniki których beixowi brakuje, jeżeli chodzi o hardgainerów? troszke więcej białka jest w bx a to dobrze wydaje mi sie. z resztą wegli też więc co tam siedzi jeszcze, że SPortOne jest lepsze? Zmieniony przez - rg.rey w dniu 2006-09-18 22:13:41
Geraminy nigdy samej nie bralem ale w stackach ktore mialem byla ona i jakos specjalnie jej nie czulem, choc cos tam napewno dzialalo. Powiedzmy ze bardziej niz pobudzeniu zalezy mi na samopoczuciu. Niestety ciezko znalesc cos co naprawde dziala.
[...] Bo z tego co zrozumiałem ten Thermo Fat Burner jest bardziej dla otyłych, którym zależy tylko na schudnięciu, a ja chce utrzymać masę i wyrzeźbić się, lecz najciężej mi będzie z dolną partią brzucha bo właśnie tam mam więcej tkanki tłuszczowej. Więc lepszym wyborem dla mnie będzie raczej HMB. Zmieniony przez - sebol11 w dniu 2009-05-19 15:02:24
[...] 76.2 kg Obserwacje: *Niestety wyskoczyły mi pryszcze na klacie, pojawiają się także koło szyi *Oczywiście pocę się okropnie, rano budzę się mokry w okolicach szyi (tam pojawiły się pryszcze) *Jeśli chodzi o siłę to póki co, nie ma eksplozji. Czuję moc na przysiadach jedynie ale może to jeszcze za wcześnie (właśnie leci 5 tydzień) [...]
no ale co sie stanie bo czytalem ze mozna je laczyc i gos mi mowil abym tak wziol a ma kupe medali z kulturystyki i startowal nawet w arnlodzie wiec chyba cos sie tam zna
[...] sztangi siedząc 1-100 powt A na brzuch: 1a. Crunch ze sztanga na ziemi 5 * 8-12 powt 2b. Wnosy nog w lezeniu bez obciazenia 5 * max i mam pytania wytłumacz mi pare ćwiczeń koło ćwiczen napisałem jakich nie rozumiem 2. jak to tymi super seriami nie robić tam przerw wogóle czy jak 3. robić progresie np wyciskanie hantli itp czy stały ciezar
[...] świata w wyciskaniu wynosi mniej... Swoją drogą, to wyciskanie rzekomych 300 kg przez Tanka również uważam za bzdurę. Widziałem filmik i nie wydaje mi się żeby Tank miał tam założone 200 kg, ale oceniam "na oko", bo nie widać ile ważą talerze. Jeśli chodzi o wyciskanie w leżeniu, to wiele osób (nie mówie o samych zawodnikach) lubi [...]
no glownie chodzi o to ze mam problemy z czasem i klasyczne areoby ciezko mi upchnac w terminarz heh...3 razy w tyg powinno byc ok bo areoby robie caly rok wiec jakoms tam kondycje mam.natomiast troche martwia mnie te uda bo przysiady to jedno z moich ulubionych cwiczen i jakos sobie nie wyobrazam tenngu bez nich,no ale bede obserwowal co i jak
[...] zeby napisac poczytaj rozpisz sobie a pozniej pomozemy to juz twój drugi taki temat i drugi raz ci podaja potrzebne linki a ty sie non stop upierasz zeby ci diete rozpisac. tam ci juz napisali ze diety nikt ci nie ułozy i tu tez a ty dalej swoje. Poza tym jak nie chce ci sie samemu ukladac diety to nawet jak ktos ci ulozy nie wierze ze bedzie ci [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie kupiłem men's health ale przeczytałem na forum że tam piszą totalne bzdury więc co mogę czytać (jakieś czasopismo) żeby być bardziej doświadczonym ;) bo w necie to trochę głupio mi się czyta
Ja tam wole kielbasy na kanapki wrzucic 2 razy dziennie bo co do kurczakow i filetow to nie ma kto mi robic. Mama jakos dalekim lukiem omija kurczaki. Chyba za dlugo przy tym sterczec by musiala.
[...] znających różne sztuki walki - jaki rodzaj (karate? kung-fu? aikido? judo? kendo?)stostuje ten gosc w dlugich czarnych wlosach (Mario Cimarro)? (oglądnijcie cały filmik jest tam kilka chwytów i walk - szczególnie od drugiej minuty do końca) http://pl.youtube.com/watch?v=1-JT-gH4_Dk bardzo proszę o odpowiedź bo chciałbym to trenować ale nie [...]
[...] i to wystarczy. Ok;) A po ilu mc powinienem cos spalic? Bo nie chce być napakowany jak koksu,itd. Cos w stylu stallona mi wystarczy lub Van Damme/Bruce ;d Ven1Lq leci sog ;D A pytanie jeszcze, po treningu moge jeść np. jajko gotowane lub banana+sardynki?(nie mam przetwarzanych jakieś tam tata przywozi w oliwie z oliwek). Co o tym myślisz?
[...] niz artystow.Ja lubie ta ich nude,chociaz nie przecze,ze japonce mi bardzo imponuja...Gieniek to moj mistrzu. Edit.Polecam ogladac dywizej brazowych pasow,jakzesz oni tam sie napierd...Nie odpuszczaja,jeszcze nie maja tyle sukcesow na karku co czarne,widac ze chce im sie walczyc. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-10 22:26:15
hmm ale to jest troche dziwne :D tzn moze niedziwne ale ja nie rozumiem :D no bo nabieralem mase przez jakis tam czas zdobylem to 10 kg a teraz mam to zredukowac? :/ No jesli chodzi o ta diete redukcyjna to jestem w trakcie jej ukladania ale to jest dla mnie niejasne ze mam teraz usuwac to co zdobylem ciezkim trudem :D bo przeciez usune to zostane [...]
mesomorph, No Xplode, jack3d, white flood, shock therapy - to takie z mojego doświadczenia. Najlepiej klepało meso kolejnośc podaje nie przypadkową. Z tego co polecane to jeszcze NOX pump , Super pump 250, quake, i z firmy GAT NOX coś tam już mi sie nie chce sprawdzac nazwy. pozdro
Szuły AND1,jak mi mówił kolega, są ch***e, co zresztą widze(/widać) na zdjęciach(dziwnie szyte), w ogóle zbyt "cukierkowe" dla mnie...ja tam wole dobre Nike'y albo Reeboke'i
No nic wezmę to z tested nutrition :/ W UK jest solo ta pokrzywa bo mam tam znajomych i by mi wysłali ? z tego co widze jest na stronkach uk, wiec pewnie tak
